Cicle Skills

05.
On/off en l'ús de la tecnologia en la societat actual
 
29/03/2022
Webinar 29/03/2022

Sovint, en el món digital on vivim ens trobem amb moments de sobrecàrrega de treball, situacions personals i laborals exigents a les quals poden aparèixer l'estrès i les emocions negatives. El teletreball, que s'ha generalitzat a conseqüència de la pandèmia de COVID19, ha suposat un nou repte que ha obligat a compaginar les tasques professionals amb les necessitats de la llar.
 
Com aconseguim trobar temps per a l'espai personal? Com combinem les nostres facetes? Com organitzar-nos? Com canalitzar l'estrès, el col.lapse, el sentiment de culpa, la sensació de no arribar a tot?
 
Ja sigui perquè acabem amb una sensació de desbordament o patim ansietat, necessitem trobar maneres adequades de gestionar les emocions i de trobar hàbits saludables de treball i de vida per saber fer front a aquests moments.
 
En aquest webinar farem una mica de psicoeducació sobre què li passa al nostre cervell quan estem en estat de desbordament, quina és la nostra resposta en l'àmbit neurològic, i com podem fer per tenir un major autocontrol emocional. Parlarem de les funcions executives, és a dir, de com planificar i organitzar-se millor, distribuir el temps i poder complir-lo, i què podem fer per evitar entrar en crash.
 
 

PONENT

  AGNÈS BROSSA MARÍ

 
Psicòloga amb més de 30 anys d'experiència professional en l'ámbit tant de la psicologia clínica com de la psicologia de l'educació, així com en la psicologia de família. Ha treballat ajudant a  adolescents i joves en gestió de les emocions, així com en l'àmbit de la família.
 
   
Xarxes socials: LinkedIn I Twitter 


 
 

 

Més de 9.600 persones segueixen l'activitat de @UOCalumni a Twitter

Uneix-te a la comunitat Alumni en Linkedin